梦到经期疼痛，这是很多女性都会经历的一种情况。
在现实生活中，女性的经期会带来一定的不适，如疼痛、腹胀、情绪不稳定等，而梦到经期疼痛，可能是因为身体的不适以及对于月经期的担忧和焦虑所引起的。
那么，在现实生活中，如何减轻经期疼痛呢？首先，要保持良好的生活习惯，如定期锻炼、饮食均衡，尽可能减少情绪上的波动以及注意卫生，避免感染等。
其次，可以使用一些中药、艾灸、贴敷等方法缓解疼痛。
还可以尝试使用热敷，如敷热水袋或者泡热水澡，帮助舒缓症状。
当然，在梦境里经期疼痛，也可能意味着自身在情感上的压抑和紧张，需要适当进行调节和缓解。
可以寻找自己喜欢的音乐、电影、书籍等来舒缓情绪，也可以和朋友、家人进行交流，寻求支持和安慰。
总之，梦到经期疼痛，并不一定意味着有什么严重的问题，但是对于女性来说，还是要注意自身的健康和情绪状态，保持积极的生活态度，才能度过一个健康、快乐的月经期。