睡觉做梦和不做梦
人们一生中大约有1/3的时间在睡觉，而睡觉分为两种状态，一种是带有梦境的睡眠，另一种是没有梦境的睡眠。
在没有梦境的睡眠中，人们进入一个深度睡眠的状态，身体内部的细胞和组织维护和修复，许多心理功能也得到恢复，比如学习和记忆能力。
因此，没有梦境的睡眠对身体和心理健康都是至关重要的。
然而，梦境是我们睡觉过程中不可避免的一部分。
梦境是一种脑部活动，让我们可以在睡觉时“经历人生”，体验平时难以想象的场景和情绪。
通过梦境，我们可以更好地理解我们内心的想法和情感，探索难以认识的情况。
有些人喜欢睡觉做梦，因为他们可以通过梦境来获取创意和启示，还可以使他们更亲密地联系到他们内心的想法。
但就像每个人的偏好不同，有些人则认为梦境是一个负面的干扰，会打扰睡眠质量，甚至导致疲劳和抑郁。
总的来说，睡觉做梦和不做梦都是睡眠过程中的常见现象。
无论你是否喜欢梦境，睡眠对我们身体和心理健康都是非常重要的。
无论你选择热爱或避免梦境，保持良好的睡眠习惯是维持健康和幸福生活的不可或缺的一部分。