做梦犯压是一种常见的现象，许多人在梦中会感到被压迫，呼吸困难，甚至惊醒。
这种现象被称为“梦幻压迫症”，科学上也称为“睡眠瘫痪”。
梦幻压迫症常见于晚上入睡或者从梦中醒来的过程中。
人在睡眠时，身体肌肉都会放松，处于一种松弛状态，但是有时候大脑意识还未完全进入睡眠状态，导致梦境与现实的交错，从而产生梦幻压迫症。
梦幻压迫症对人的身体和心理健康都会造成一定的影响。
长期忍受梦幻压迫症会导致睡眠质量下降，白天精神疲惫，甚至出现记忆力下降、焦虑、抑郁等心理问题。
对于患有梦幻压迫症的人，应该积极采取对策。
可以适量锻炼身体，提高身体的抵抗力，改变睡眠习惯，保证规律的睡眠时间。
另外，心理疏导也很重要，适当调节自己的情绪，保持心态平稳，减少对压力的敏感度。
总而言之，就梦幻压迫症而言，对于普通人而言，尽量保持规律的睡眠和心态平稳非常重要。
如果症状加重，应该及时就医，寻求专业医生的帮助，以便采取更加有效的对策。