晚上难入睡总是做梦，这是很多人都会遇到的问题。
这个问题可能会让我们感到压力和疲惫，有时甚至会影响我们的精神健康。
造成难入睡做梦的原因有很多，可能是因为压力太大或者过度兴奋，也可能是因为身体未充分放松或者环境不适宜睡眠等等。
这些原因都会导致我们在入睡时难以放松心情，进而难以进入深度睡眠状态。
当我们在入睡时难以放松心情，脑海中的各种想法和事情就会像泡沫一样四处飘散，进而影响我们的睡眠质量。
同时，如果持续做梦，也会让我们睡眠质量下降，无法达到足够的休息。
因此，解决难入睡做梦的问题是非常必要的。
我们可以通过一些方法帮助自己放松身心，更好地入睡。
例如，我们可以准备一个舒适的睡眠环境，包括调整好室内温度、床上用品等。
此外，晚上可以进行适度的运动或者放松训练，如瑜伽、冥想等，来舒缓我们的身体和精神。
这样就可以减轻身体和心理上的压力，更容易进入深度睡眠。
如果这些方法并没有起到效果，我们可以寻求专业人士的帮助，如就诊心理医生等。
总之，面对晚上难入睡经常做梦这个问题，我们应该积极采取措施来解决，提高睡眠质量。
好的睡眠不仅可以使我们身体更加健康，同时也可以让我们更加精神饱满，更好地开始新的一天。