做梦感冒了是一种常见的身体现象，通常发生在夜间或睡眠状态中。
这种现象通常会让我们感到不适和困扰，让我们无法好好休息。
虽然我们无法完全避免这种现象，但我们可以采取一些措施来缓解它的影响。
首先，让我们了解一下发生这种现象的原因。
做梦感冒是由于我们的身体在睡眠时处于一种保护性的状态，使我们免受外部世界的影响。
这种状态下，我们的鼻子和喉咙可能会变得干燥，导致我们感冒和喉咙痛。
要减轻做梦感冒的影响，我们可以尝试一些方法。
首先，保持足够的睡眠和休息时间很重要。
我们应该确保我们每天睡觉时能够保持舒适和干燥的状态，可以通过使用空气湿化器来增加室内空气湿度。
其次，我们应该不断补充身体的水分，确保我们的喉咙和鼻子保持湿润。
我们可以饮用大量的水，吃一些水果和蔬菜来帮助保持身体的水分。
此外，我们还可以时常做一些呼吸操或运动来加强我们的身体素质，这样可以让我们更好地抵御外界的病毒和细菌。
总之，许多人都会在睡眠中经历做梦感冒。
虽然我们无法完全避免它，但是我们可以通过睡前做些准备和采取一些方法来缓解它的影响。
只要我们注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，我们就可以有一个健康和舒适的睡眠。