每一个女孩子从青春期开始，都会有一个特殊的日子，那就是例假的来临。
昨晚，我梦见自己例假来了，当时我非常慌乱，一股不安的情绪笼罩在我的心头。
但是，梦醒后我才恍然大悟，其实生理周期对于女孩子来说是很自然的事情，毕竟这是我们身体健康的一个重要标志。
在这个过程中，我们需要保持好心情，多喝水，多运动，让身体更加健康。
除此之外，做好卫生也是非常重要的。
一定要注意换洗内衣裤，勤洗手，不要随意使用他人的洗漱用品，保持私人卫生。
此外，适当控制体力劳动，保持良好的生活习惯，均衡饮食，这样可以有利于身体的健康。
女孩子在例假期间也需要注意一些生活细节，比如在洗澡时避免用冷水，不要喝冷饮，避免烟酒和辛辣刺激性食物等等。
在这个时期，身体需要更多的营养和能量，所以我们需要多吃一些健康的食物如水果、蔬菜、粗粮等。
总之，例假是女性身体的一个自然过程，我们在生活中要学会正确认识和处理这个问题，保持好的心态，坚信自己的身体会越来越健康、美好。