晚上做梦醒了头疼，这是不少人都有的体验。
这种情况可能并不严重，但也不容忽视。
头疼是一种很不舒服的感觉，它可能是因为累了、过度劳累、睡眠不足、缺水等原因引起的。
当人们睡觉的时候，头部的血液供应相对减少，这可能导致脑部缺氧，从而造成头疼。
做梦则是大脑自我调节的表现，人们经常做梦是因为大脑需要整理存储的信息，或者是为了解决情感和心理问题。
而若是因梦而头疼，很可能是因为梦境中出现了一些令人紧张或焦虑的情节， 梦境中的情景让脑部过度兴奋，导致出现头疼的情况。
那么，如何避免头疼呢？ 首先，规律的健康作息非常重要。
我们应该每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境； 饮食方面，我们要注意饮食均衡，尽量避免吃过多的辛辣、油腻、刺激性食物；平时也要保持良好的心态，与家人、朋友分享压力和快乐。
当我们出现头疼的时候，也不要过分紧张。
可以尝试放松身心，喝些温水，并且寻求专业医生的帮助。
总之，晚上做梦醒了头疼是一种常见的生理反应，而我们则可以通过保持健康的作息和积极的心态来避免这种情况的出现，保持身体的健康。