每天都做梦不做梦就睡不好
睡眠是每个人都需要的基本需求，没有好的睡眠，人的身心健康就会受到影响。
很多人都有这样的体验，每天晚上睡觉时总是做梦，即使睡足8个小时，第二天醒来还是感觉疲惫不堪，精神状态也不佳。
相比之下，偶尔不做梦的晚上反而会让人觉得睡得更舒适。
深度睡眠对人的身体和心理健康有着很重要的作用。
只有在深度睡眠中，人体和大脑才能完全放松，身体得到充分地休息和恢复。
如果每晚做梦，那么就意味着你没有进入深度睡眠状态，这会导致你感觉疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等。
那么，为什么每天都做梦呢？原因可能很多，比如说精神紧张、焦虑、压力大等。
这些因素会干扰你的大脑，导致你在入睡时无法完全放松，进入深度睡眠状态的机会就会减少。
此外，睡前进行刺激性活动，比如看手机、玩电脑游戏等，也会对睡眠产生不良影响。
那么如何才能睡得更好呢？从改变睡眠习惯入手是一个不错的选择。
首先，保持好的睡眠环境是很重要的，比如要保持房间通风、保持温度适宜、保持床铺干净舒适等。
其次，与睡眠有关的生活习惯也要注意，比如晚上饮食要清淡、睡前避免刺激性活动、调整好心情等。
总之，每天都做梦不做梦对人的身心健康有着很大的影响。
保持好的睡眠习惯，尤其是养成好的生活习惯，能够让你睡得更加舒适，身体和心理也更加健康。