最近，发现越来越多的女性在例假期间出现了尿频现象，甚至因此影响了睡眠质量和做梦。
很多女性在经期前后会有生理变化，女性的子宫在经痛、腰痛、乳痛、头痛等症状下，还有引起了很多女性的关注——尿频现象。
尿频在例假时多出现在月经来临前的数天到月经结束后的数天内，这一现象是由于月经的排出对身体的影响，给膀胱带来压力。
此外，在月经期间女性排出的血液在包块状态，容易创伤子宫壁，对尿道造成压力，使得尿道受到更加明显的刺激，因而当女性总是感觉想小便，但排出的尿却很少，且频率比平时要高。
尿频现象不仅影响女性的生活和工作，还会对女性的睡眠和做梦造成影响。
尿频的情况会在夜间加重，尤其是在睡前和清晨起床之间，经常会因为上厕所而打断睡眠。
而好的睡眠和做梦对人的身体和心理健康都有着极其重要的作用，但是尿频就破坏了这一完美的状态。
因此，在经期前后，女性切不可忽视尿频现象的影响，应该采取一些措施缓解尿频。
女性可采用以下措施来缓解尿频现象：避免喝刺激性饮料，少喝咖啡、茶水和酒精等刺激性饮料；控制饮水量，不要过量饮水；注意私处卫生，勤换卫生巾，避免局部感染等等。
如果尿频情况严重，就应该尽快就医，避免病情加重。
总之，女性在例假期间常常会出现尿频现象，而这一现象会影响睡眠和做梦，应该引起足够的重视。
女性们可以通过控制饮水量、注意私处卫生、尽早就医等方法来缓解尿频带来的困扰，让自己拥有更加健康的生活。