最近老是爱做梦，这是我们生活中的一个比较常见的问题。
造成这种情况的原因是多方面的，一方面可能是我们的身体状态不够好，例如精神压力过大、生理疲劳等。
这些因素会导致我们的睡眠质量下降，从而产生梦境。
另一方面，也有可能是我们的精神状态不好，从而引起我们的情绪波动和焦虑，从而使我们在睡觉时难以进入深度睡眠，容易产生梦境。
面对这个问题，我们可以采取一些有效的方法来缓解。
首先，注意培养自己的良好作息习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，远离噪音和光线的干扰。
其次，放松自己的身心，可以通过冥想、音乐、按摩等方式，缓解身体和精神的紧张状态，提高睡眠质量。
最后，如果情况严重，建议我们及时就医，寻求专业的帮助。
通过医生的诊断，我们可以找到正确的治疗方法，从而有效地缓解这种情况。
总之，面对情景老是爱做梦这个问题，我们需要探究其原因，找到对应的解决方法，从而提高我们的睡眠质量，使我们能够更好地面对生活和工作中的挑战。