晚上睡觉前做梦是一件很正常的事情，也是每个人亲身经历过的。
而事实上，做梦是人类非常神奇而又神秘的一种现象。
虽然科学还无法完全解释梦的来龙去脉，但是不可否认的是，梦境对人的身心健康都有着深远的影响。
首先，晚上睡觉前做梦可以有效缓解日间的压力。
在梦中，我们可以沉浸在一个虚幻的世界里，摆脱一天工作中的纷扰和烦恼，这样可以令人的心灵得到放松，从而更好地保持积极的心态。
其次，晚上睡觉前做梦还能帮助我们运用和储存记忆。
多数人在睡觉时会梦见当天所经历的事情，这实际上是大脑在进行记忆整理和巩固的过程。
在做梦的同时展开的场景，可以让我们更好地记住感性体验，更好地理解自己感觉。
不过，晚睡和做梦质量的好坏也是息息相关的。
如果睡眠质量不好，就很难保证做梦的质量，反而容易泛泛而过，使得做梦失去了自己的价值。
所以，对于晚睡的人来说，一定要尽力保证自己的睡眠质量，如此才能保证梦境带来的正面影响。
总之，晚上睡觉前做梦可以帮助我们更好地减轻压力、提高记忆和抗压能力。
然而，无论做梦的好坏，我们都应该尝试更好地保证睡眠的质量，以期望从梦中感受到更加深刻的体验和收获。