我最近经常被同一个恐怖的噩梦所困扰，那就是不停地梦见自己被害。
每一次梦醒来，我的身体都感到异常的虚弱和疲惫，仿佛真的经历了一场真实的恐怖事件。
这些梦始于几周前，当时我在电视上看了一部关于犯罪心理学的纪录片。
这部纪录片展示了许多残忍的罪行和犯罪手段。
虽然我一直都知道世界上存在这样的恶劣事件，但是看了这些消息之后，我的内心被极大的震撼和惊恐所填满。
从那时开始，我晚上总是睡不好，经常会做噩梦。
在梦中，我看到了自己被放逐和追杀的场景。
我感到自己失去了所有的力量，受到了毒打，被恶棍团伙的人用棍子和恶言恐吓。
每一次我都想要大声呼喊，但却因为惊恐而一言不发。
这些噩梦让我的心情变得忧虑和沮丧，我感到自己在现实生活中无法掌控任何事情。
我试图避免看到那些由犯罪记录引起的新闻，刻意不去想这些可怕的事情。
但是，这些梦却一次次地打乱了我对平稳生活的期待。
我知道，我需要做些什么来解决这个问题。
或许，我需要学会一些应对噩梦的方法，或者需要寻求专业帮助。
诸如此类的举措或许可以让我在现实生活中更好地应对恐惧和困难。