夜晚做梦是很正常的，但有时候梦境太过深奥，让人难以自主醒来。
这时候，吃一些安眠药是一个不错的选择。
安眠药一般分为中药和西药两类。
中药方面，有人推荐沙参枸杞汤和五味子安神丸。
沙参枸杞汤能滋润肝肾，缓解焦虑和失眠；五味子安神丸则可以舒缓情绪，改善睡眠。
西药方面，最常见的安眠药是苯二氮卓类药物，如劳拉西泮和氯硝西泮等。
这类药物能减轻焦虑和压力，缩短入睡时间。
但是，这类药物的副作用比较明显，如头痛、恶心和长期服用可能成瘾等。
除了药物外，一些食物也有助于睡眠。
例如，牛奶富含色氨酸，能促进睡眠；香蕉里含有镁，能舒缓神经系统，缓解压力。
总之，选择安眠药还是要根据个人的情况来定。
如果是短期内的失眠问题，可以尝试一些中药或者食物，但如果是长期失眠，建议去医院进行诊治，由专业医生开出合适的安眠药。
此外，睡前放松自己也很重要，比如听轻音乐、做冥想、喝热牛奶等都是不错的选择。