经常做梦醒来心脏发抖的现象，常常出现在我们的生活中。
这种现象多数是因为我们未能控制自己的情绪或者是因为我们的压力太大，导致情绪失控。
而这些不良情绪则会在我们的梦境中得到释放，从而引起我们在睡梦中感到不安。
尽管我们很少能对我们的梦境进行直接的控制，但我们可以通过积极的心态来减少这种现象的出现。
首先，我们应该避免负面情绪的出现，如抑郁、愤怒等情绪。
我们可以通过缓解压力，让自己保持积极乐观的心态，以此来降低负面情绪的发生。
其次，我们可以通过增强自己的身体素质，来减少心脏发抖的出现。
这意味着我们需要注意健康饮食，控制自己的体重，定期运动等。
这样能够让我们的身体保持良好的状态，从而减轻心理压力和健康压力。
最后，我们也可以尝试使用一些技巧来改善我们的睡眠质量。
这包括减少饮酒、保持良好的睡眠环境等。
通过这些措施，我们可以有效地减少不良情绪的出现，从而避免经常做梦醒来心脏发抖的现象出现。
总之，经常做梦醒来心脏发抖的现象是很常见的，但我们可以通过一些措施来降低它的出现。
我们可以保持积极的心态，增强身体素质，改善睡眠环境等。
这些措施不仅可以减轻不良情绪的出现，还可以提高我们的整体健康水平。