晚上睡觉是人们休息和恢复体力的重要时间，而做梦则是大脑在休息时的一种自发活动。
但偶尔也会发现自己做梦老是被追，这时候我们应该如何应对呢？
首先要明确的是，做梦被追并不代表现实中会被追或者受到威胁。
因此，在做梦时，我们要学会掌握自己的情绪和心态，不要惊慌失措，避免做梦的负面情绪影响到身体健康和精神状态。
其次，我们可以通过不同的方式来调节自己的梦境内容。
比如，在睡觉前做一些放松的活动，让自己处于舒适和愉悦的状态，可以有效地减轻梦境的紧张感和惊恐体验。
另外，如果可能的话，我们可以选择某些特定的物品或颜色作为安全标志，时刻保持注意力，避免被“追”的情景出现。
最后，当我们在做梦中感到被追时，我们可以采取一些应对策略。
比如，寻找逃脱的路线或其它方法，试图突破困境；或者选择与“追逐者”进行沟通和交流，寻求化解纠纷的方式。
在梦境世界中，我们可以比较大胆地尝试新的行动方式和冒险，这不仅可以增强自己的探索精神，还能增强自信和心理素质。
总之，无论身处现实还是梦境中，我们都需要运用自己的智慧和技能来应对各种情况和挑战。
只有如此，我们才能更好的面对周围的环境和求生的需要，以及更好地保护自己的健康和安全。