梦见被吓到发抖可能是我们潜意识中对某种事物或情境的恐惧，或是我们在现实生活中面临着压力和挑战。
这种梦境并不一定是坏的，它可以帮助我们意识到内心深处的不安和恐惧，在清醒时更好地面对它们。
同时，这种梦境也可能预示着好事即将来临，让我们在未来更加从容。
然而，如果梦境中的恐惧情境过于强烈，甚至让我们在清醒时感到不安或焦虑，那么就需要认真思考，找到造成这种梦境的原因，并采取对应措施来缓解。
可以尝试寻求心理咨询或治疗，学习应对压力和焦虑的方法，如冥想、放松技巧、运动等。
此外，保持良好的作息和饮食习惯，建立积极的生活态度，也能有助于减轻压力和焦虑。
总之，梦见被吓到发抖并不一定是坏事，只要我们认真探究其原因，并采取相应措施来化解压力和焦虑，就能让我们在日常生活中更加从容自信。