做梦会让自己头疼，这是因为梦境中所经历的情景可能会导致情绪波动，从而加重头疼症状。
科学研究表明，梦境是大脑的一种自我保护机制，帮助我们处理情感和思维。
当我们在梦中经历情感起伏时，如恐惧、焦虑、愤怒等，这些情绪可能会导致平时不容易出现的头痛。
此外，长期失眠和梦境过于激烈也可能导致头疼。
出现头疼时，我们需要调整自己的生活方式，如合理饮食、规律作息、保持充足的睡眠等。
此外，科学家建议，在床上睡觉时避免使用手机、电脑等电子设备，减少电磁辐射对身体的影响。
另外，放松身心，学习呼吸技巧、瑜伽等放松方法，也可以缓解头痛症状。
总之，梦境与健康息息相关。
保持良好的生活习惯，放松身心，不仅可以缓解头痛症状，还可以促进健康的身体和健康的精神状态。
我们应该学会调整自己的情绪和心态，在梦境中获得平和宁静的体验。