中医认为，人体的梦境是身体和精神状态的反映。
睡眠中，人体会进入不同的睡眠阶段，其中浅睡眠时，人体比较容易受到外界干扰。
如果睡眠质量不佳，就容易导致睡不实、老做梦的状况出现。
在中医理论中，睡觉睡不实、老做梦的原因可能有多种。
其中有些原因可能与身体的疾病有关，如心脏病、高血压、消化系统疾病、肝肾功能不佳等。
这些疾病可能会导致人体不舒适、易疲劳，从而影响睡眠质量。
此外，中医也认为精神问题也可能导致睡不实、老做梦的状况。
例如，焦虑、抑郁、压力等精神问题都可能影响睡眠，导致睡不实、老做梦等症状。
中医建议，想要改善睡不实、老做梦的症状，需要从多个方面入手。
首先，要注意调整自身的精神状态，保持良好的心态。
同时还需要注意饮食和生活习惯，避免食用刺激性食物或饮品，保持规律的生活节奏。
此外，针对不同的症状，中医也可以采用针灸、推拿、药物等不同的方法进行治疗。
总之，睡觉睡不实、老做梦是一种症状，不应被忽视。
如果出现这种症状，需要找到原因，并采取相应的措施来改善睡眠质量，从而保持良好的身体和精神状态。