最近工作压力比较大，总是做梦压抑，不断重复相同的场景和情节，让我感到疲惫不堪。
在这种情况下，我采取了一些措施来缓解压力。
首先，我开始积极参加户外运动，比如跑步、爬山、打羽毛球等。
这些运动不仅让我身体得到了锻炼，也使我能够摆脱工作和日常生活的琐事，放松心情，减轻压力。
其次，我经常与朋友聚会、交流，分享彼此的生活和工作经验。
这样不仅能够增加社交关系，还能够打破自己的孤独感，缓解压力。
此外，我还开始认真规划自己的时间，合理安排任务和事务。
避免出现工作和生活的冲突，减少时间压力，提高工作效率。
对于每晚做梦压抑的情况，我也尝试了一些方法来缓解，比如在睡前做一些放松的瑜伽动作、听些轻松柔和的音乐、喝一杯热牛奶等。
总之，要缓解压力，我们需要从多个方面入手，包括身体运动、社交交流、时间规划等。
以及在做梦压抑的情况下，尝试各种缓解方法，让自己更好地休息和放松。