夜晚，人们的身体进入了自我修复的状态，但有时候会被梦境干扰。
那么，为什么我们经常在夜里做梦，睡不着呢？
首先，做梦是人体自我保护的重要手段之一。
做梦可以帮助我们整理思绪，消化信息，使我们的大脑得到充分休息。
而且，每个人都有自己的梦境世界，因此每个人做梦的频率和内容都是不同的。
其次，我们夜里经常做梦是因为我们的大脑在夜间更加活跃。
因为白天我们需要进行各种活动，大脑需要集中精力处理信息，但晚上就不同了，我们需要放松，大脑就会去整理白天的事情，这就导致了我们很容易在夜晚做梦。
最后，睡眠质量也影响到了做梦的频率和内容。
睡眠不足会导致睡眠中断，进入深度睡眠的概率降低，这也会导致我们经常做梦。
总之，经常做梦并不一定是坏事，它可以帮助我们整理思绪、消化信息，并帮助我们的大脑得到充分休息，更好地面对新的挑战。
然而，如果做梦过多影响了睡眠质量，就需要适当调整睡眠时间和环境，以保证充足的睡眠。