梦是人类思维活动中一种独特的状态，它通常发生在睡眠时，但也可能在清醒时或睡眠与清醒之间的转换时发生。
那么，为何我们需要做梦呢？在这篇文章中，我们将探讨白天和晚上做梦的原因。
首先，做梦可以帮助我们整理和巩固记忆。
在白天，我们会接受大量的信息和刺激，这些信息需要经过大脑进行处理和整理。
如果我们没有谢梦的机会，这些信息就可能会被遗忘或混淆。
所以，做梦有助于帮助我们将信息存储到长期记忆中，以便我们日后回忆和使用。
其次，做梦可以帮助我们缓解压力和情绪。
在日常生活中，我们可能会遇到不少问题和挑战。
这些问题可能会给我们带来压力和焦虑，这时，做梦就成为了一种缓解压力和情绪的有效方式。
在睡眠时，人的意识和身体都处于放松状态，这就是为什么我们常常会做一些和日常生活无关的梦境。
最后，做梦还有助于我们进行自我探索和思考。
梦境中所出现的人物和情节往往与我们的内心感受和情绪息息相关。
通过从梦境中挖掘和分析自己的感受和想法，我们能更深入地了解自己，并进一步发展自我。
总之，做梦在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
不管是白天还是晚上，我们都需要做梦来帮助我们整理记忆，缓解压力和情绪，以及进行自我探索和思考。
因此，我们应该珍视每一个梦境，从中汲取启示，并进一步丰富自己的人生。