精气神是指人体的精、气、神三种元素，它们共同构成人的生命力。
如果精气神不足，人将会感到疲乏、虚弱、心神不宁等症状，这不仅会对身体造成负面影响，同时也会影响到我们的日常生活。
其中，精是人体的精华，是生命的根本，如果人体失去精，就会感到体力不足、精神不振，甚至出现各种健康问题。
气指人的呼吸运动和血液循环，如果人体气血不通畅，就会出现气短、胸闷等不适症状。
神则是人体的意识和心智，如果精神状态不好，就会出现情绪波动和思维不清的问题。
当我们出现精气神不足的情况时，也就容易做梦过分。
我们可能会做一些奇怪的梦，比如梦到自己掉进了深渊，梦到自己迷路了，梦到自己赤身裸体地出现在公共场合等等。
这些都是因为我们在清醒状态下不断思考、焦虑、担忧，而这些负面情绪在我们进入梦境时得到了释放。
所以说，我们需要注意调节自己的精气神，保持身心平衡。
首先要保证充足的睡眠时间，睡眠质量要好，避免熬夜和工作过度。
还要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和富含营养的食物。
同时，进行适量的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，帮助恢复精气神的平衡状态。
总之，精气神是我们生命的重要组成部分，我们应该重视养护它们，尽可能减少身心压力，保持身心的健康和平衡。
当我们身心得到了充分的休息和调节，我们的梦境也会变得清晰、愉悦、积极，并且有助于我们更好地投入日常生活中。