当女孩在睡梦中突然受到惊吓，可能会感到害怕和不安。
这时，作为家长或者朋友，我们应该安慰和帮助她恢复安静的心态。
首先，我们要给女孩充分的关心和关注。
当女孩受到惊吓时，她可能会感到孤独和无助。
因此，我们需要告诉她，她不是独自面对这个问题的。
我们可以问她发生了什么事情，听她讲述她的恐惧感，了解她的感受，并在她需要时给予安慰和鼓励。
其次，我们要让女孩感到安全。
我们可以告诉她身边的人会保护她，也可以与她一起检查她所感到害怕的地方。
如果是晚上，我们可以给她开一个小灯或者让她睡在亲近的人旁边，以帮助她感到安全。
最后，我们可以给女孩一些放松的方法。
因为惊吓通常会导致紧张的情绪，所以为女孩提供一些放松的方法是很有必要的。
我们可以告诉她一些深呼吸的技巧，或者与她一起做一些缓解焦虑的瑜伽动作。
总之，当女孩做梦时受到惊吓，我们需要充分的关心、让她感到安全、以及提供一些放松的方式来缓解她的不安。
这样，她就可以重新回到一个安静的状态，继续无忧无虑地入睡。