白天经常做梦手脚动不了，是一种非常不舒服的感觉。
这种现象通常发生在深度睡眠中，当身体处于完全放松状态时，梦境开始出现，大脑会向神经肌肉系统发出指令，导致身体肌肉发生麻痹。
这种情况称为"梦麻痹"。
对于一些人来说，这种梦麻痹体验会更频繁，导致他们经常需要把自己弄醒，才能从这种状态中恢复。
这种现象虽然听起来很可怕，但是一般并不会对身体产生太大影响。
然而，如果这种现象发生的频率越来越高，就有必要寻求医生的帮助，以确定是否有其他健康问题的存在。
梦麻痹可能是某些药物或药物副作用的结果，但也可能是神经系统疾病或睡眠障碍的症状。
对于大多数人来说，避免梦麻痹的最好方法是改变自己的睡眠习惯。
尝试保持足够的休息时间，不要睡在太软的床上，避免运动和饮食过度等影响身体健康的因素。
此外，可以通过放松技巧，如瑜伽或冥想等，来帮助提高身体的放松水平。
综上所述，梦麻痹虽然是一种普遍现象，但也可以通过改变自己的生活习惯来避免。
如果你经常出现梦麻痹现象，可以考虑向医生咨询，看看有没有其他健康问题的存在。