昨晚我做了一个奇怪的梦，梦中我和一个陌生人发生了一些争执和不愉快的事情。
我气得直冒火，可是却无能为力。
就在这时，我突然被一声巨大的响声吵醒了。
我一下子从梦中惊醒，却发现自己大汗淋漓，胸口憋闷难受。
这不是第一次我因为梦境而气醒了，这样的情况已经发生过好几次了。
虽然我知道那只是个梦，但却总是被激起了极大的情绪，甚至醒来后还会有些后遗症。
我知道这样的情况对健康不好，因此我试图寻找一些方法来消除这种气愤感。
我开始尝试每天进行运动，希望可以有效地消耗我的负能量。
我也开始更加注重自己的心理健康，学习冥想和放松技巧，希望可以放松我的情绪，并且更好的入睡。
这些努力并不是一蹴而就的，但是我相信只要坚持下去，我一定可以战胜这种困扰我已久的问题。
我们不能让梦境左右自己的情绪和生活，只有通过努力才能不断提高自己的能力和素质，从而更好的面对和解决问题。
或许，我们永远无法控制梦境，但可以通过我们自己的努力让自己更加强大，更加自信，更加幸福。