白天睡觉老是做梦，往往让人感到疲惫和不舒服。
这种情况经常发生在轮班工作或长时间工作的人身上，特别是夜班工作者。
然而，这种现象并非完全无法解释。
在生理学上，人类的睡眠分为两个阶段：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（non-REM）。
在REM睡眠期间，人的大脑将会产生大量的电活动，这是非常活跃的睡眠阶段。
在这个阶段，人的梦境会更为生动、栩栩如生。
而在非REM睡眠期间，人的大脑活动会放缓，意识逐渐变得模糊，梦境也会变得不那么清晰了。
因此，如果一个人在白天睡觉时总是做梦，那么这极有可能是因为他在睡眠过程中进入了REM睡眠期。
这也可能是由于他在熬夜、过度疲劳、食物不卫生或身体不适等原因导致的。
如果这个现象一直持续下去，那么这个人的身体和身心健康都会受到影响。
因此，为了克服这个问题，建议白天睡觉的人应该保持良好的睡眠习惯。
首先，要保证每天有足够的睡眠时间，以免进入REM睡眠期的时间过长。
其次，尽量避免在睡觉前摄入咖啡因的食品或饮料，这样可以减少进入REM睡眠阶段的可能性。
此外，保持健康的饮食习惯和生活方式也非常重要，这样可以让身体更加健康，从而减少做梦的可能性。
总之，白天睡觉老是做梦的问题可以通过保持良好的睡眠习惯和改善生活方式来解决。
在这个过程中，我们需要重视身体健康并保持良好的心态，这样才能真正拥有健康的身体和心灵。