睡觉老是做梦是很常见的现象，尤其对于那些深度睡眠较浅的人来说更加常见。
这种情况的原因是多方面的，包括饮食、心理和生理等方面。
首先，饮食是导致我们做梦的一个主要因素。
过度饮用咖啡因含量高的饮品、大量摄取甜食、油腻食物都可能影响我们的脑电活动，从而导致做梦。
因此，如果您希望减少做梦的频率，那么您应该注意饮食，保证饮食的营养均衡，避免吃过多的油腻食物和含咖啡因较高的饮品。
其次，心理因素也是影响我们是否做梦的因素之一。
一些情感压力、矛盾和疑虑很容易产生梦境。
例如，感情生活的波动、工作压力等都会影响我们的睡眠质量。
因此，保持乐观心态，减少烦忧和压力是解决做梦问题的有效方法。
最后，生理因素也可能影响我们彻底的睡眠。
例如，失眠、呼吸问题、神经系统紊乱等都会加重我们在深度睡眠过程中容易做梦的情况。
面对这些问题，需要及时治疗解决，避免其影响我们正常的睡眠，从而减少做梦的频率。
综上所述，做梦是常见的生理现象，而多种因素共同导致做梦的频率和深度。
正确的饮食和健康心态，同时要注意调解身体的生理因素都是减少我们做梦的有效方法。