有些人在晚上睡觉的时候，很难做梦。
这可能是因为人们的睡眠习惯不够健康，或者是因为生活中的压力过大。
无论是什么原因，都不做梦是一种常见的现象。
为什么有些人晚上不做梦呢？可能是因为他们的睡眠质量不佳。
如果一个人经常熬夜工作或学习，就会导致大脑无法休息，无法摆脱思考的负担。
这样一来，就会影响到深度睡眠的质量，进而导致不做梦的现象。
另外，也有一些人因为生活中的压力过大，心情不稳定，也会影响到睡眠质量，进而导致不做梦。
那么，不做梦有什么影响呢？在一定程度上，做梦可以帮助人们释放心理积压，增加对生活的理解和认识；而不做梦则会让人感到不舒服和疲惫。
因此，我们应该重视做梦这个过程。
那么，如何让自己在晚上睡觉时做好梦呢？第一步是保证充足的睡眠时间，并且在睡前放松自己的大脑，避免过度的思考。
可以选择一些柔和的音乐放松自己，或者进行一些伸展运动。
此外，还可以想一些愉悦的事情，或者想象一些令人愉悦的场景，这样可以帮助自己进入梦境，达到更好的睡眠效果。
总之，不做梦是一种常见的现象，但我们应该重视做梦的作用和意义。
通过保证健康的睡眠习惯和放松自己的大脑，可以让我们在晚上睡觉时做好梦，拥有更加健康舒适的睡眠环境。