睡不着老是许多人都会遇到的问题，无论是因为压力大还是因为身体不适，都会导致夜晚的失眠。
而失眠带来的后果则是大家都不想看到的，例如脾气差、记忆力下降等。
但更为烦恼的是，很多人在睡不着的时候还经常做梦，这不仅使得睡眠质量更差，也会让人在白天感到疲倦和烦躁。
为什么会睡不着老做梦呢？其实原因很多，其中可能的原因包括压力、心理因素以及身体健康问题等。
如果你经常做噩梦，那么很有可能是因为你的身体或心理出了问题，这时候你需要去寻求专业医疗的帮助，从根本上治疗这个问题。
如果你不是经常做噩梦，那么也许你可以尝试些方法来改善睡眠质量。
首先，简单的方法可以是饮食调理，过多的饮食会导致肠道负担过大，从而影响睡眠。
其次是睡前适量运动，这有助于消耗多余的能量和压力，让身体放松。
再次可以采取冥想，通过深呼吸和冥想来松弛自己身心，这可以改善睡眠质量和缓解压力。
综上所述，睡不着老做梦是一个严重的问题，会影响到我们的身体和心理，不应该被忽视。
如果你遇到了这个问题，不妨尝试上述方法来改善睡眠质量。
并且要记住，在采取任何方法治疗问题之前，要先去寻求医疗专业人员的帮助，以确定原因和找到正确的治疗方法。