做梦后睡醒好累
有时候我们会有这样的感受，就是做梦后醒来却感觉更加疲惫不堪，仿佛整个晚上都没有好好地休息过一样。
这是为什么呢？
首先，做梦是我们睡眠过程中的一种正常现象。
当我们进入快速眼动（REM）睡眠时，大脑会变得异常活跃，产生各种各样的梦境。
而这个阶段，我们的身体虽然处于休息状态，但大脑却在不停地工作。
所以，即使我们在梦中经历了许多精神上的冒险和挑战，但身体并没有得到真正的休息。
其次，不同类型的梦境可能会产生不同程度的影响。
比如，如果我们做的是噩梦，那么就会让我们感到特别的不安和惊恐。
因为这些负面的情绪会在我们醒来后继续延续，导致我们感到更加疲惫不堪。
最后，有些人在做梦时会翻来覆去，尤其是对于那些睡眠质量较差的人。
这样一来就会使得身体在睡眠过程中不停地运动，导致我们在醒来后感到更加疲惫。
另外，如果我们在梦中太过兴奋，比如赢了一局游戏或者跑了一次马拉松，就会让我们缺少放松的机会。
总之，对于做梦后睡醒好累这个现象，我们应该要注意保持良好的睡眠习惯，让自己在睡眠时更加放松和舒适。
此外，如果我们能够掌握一些放松技巧，比如冥想或者深呼吸，也可以帮助我们更好地享受高质量睡眠，避免做梦后睡醒好累的现象发生。