最近总是做梦被人追着打，这让我感到非常的困扰和疲惫。
每天晚上，我都不敢入睡，生怕又会做到相关的噩梦，因此白天的时候也感到无精打采，精神不集中。
虽然这些都是梦境中的事情，但是它们会影响我的整个生活。
我曾经问过一位心理学家，得知原来做这种噩梦一般都是因为我们生活中经历了一些不良的事件，或者是充满了惊险和危险的场景，这些事情无意间植入了我们的潜意识，导致我们在睡觉时也会产生相关的梦境。
心理学家建议我平时多多参加一些健康的活动，如打球、跑步、游泳等，放松自己的身心，提升自己的自信心，减少这类噩梦的出现。
有时候我们会发现，我们自己做的梦境中的情节总是与我们的心理和状态密切相关。
因此，在日常生活中，我们必须保持一个健康稳定的心态，不要轻易陷入焦虑、压力和不安等负面情绪中。
只有这样，我们才能尽可能地减少噩梦的出现，让自己的生活更加美好、健康、积极和向上。