人类需要足够的睡眠才能保持身体和精神上的健康。
但是，如果你的作息时间不规律，那么你很可能会做梦。
做梦其实是正常的现象。
当我们睡觉时，我们的大脑仍然在活动，特别是在我们处于深度睡眠状态时。
这种状态下，大脑会运行一些深度潜意识，进而产生各种各样的梦。
然而，如果你的作息时间不规律，你的身体就无法适应一种固定的睡眠时间。
这就会导致你处于不同的睡眠状态，从而影响大脑的梦境生成过程。
这可能会导致你做出一些不同寻常的梦，或者在睡眠中醒来多次。
此外，睡眠不足也会导致做梦。
如果你的身体无法获得足够的休息，你的大脑就不会有足够的时间来产生梦境。
然而，当你得到获得休息时，你的大脑可能会在你最需要它们的时候产生更加深度的梦境。
总之，良好的睡眠习惯对于身体和精神健康至关重要。
如果你想避免做梦，要确保自己在同一时间每天都能获得足够的休息。
请注意，你的身体需要充足的时间来自然地进入深度睡眠状态，这时候你才能最大限度地享受皆大欢喜的梦境。