吃啥东西不做梦，这是很多人都希望实现的梦想。
我们都知道，晚上睡觉时出现的梦境是由大脑活动产生的，而食物有时会影响大脑的活动，从而影响我们的梦境。
因此，许多人希望避免食物影响自己的梦境。
那么，到底有哪些东西可以不影响我们的梦境呢？首先，与大脑活动有关的物质，比如咖啡因和糖，是需要避免的。
这些物质会刺激大脑，使其更加活跃，从而导致梦境变得更为繁杂和激烈。
其次，过度饱食也会影响我们的梦境。
当我们摄入大量的食物时，身体会消耗更多的能量来进行消化和吸收，从而导致我们的大脑处于一种紧张状态，容易产生噩梦。
因此，如果我们希望在晚上睡觉时不做梦，就要控制好我们的饮食。
尽量避免过度饱食，尤其是在晚饭时。
同时，减少含有咖啡因和糖的食物摄入，如可乐、巧克力等，并避免在睡前吃大量的甜点。
总而言之，保持一个健康的饮食习惯是非常重要的。
它不仅能帮助我们保持良好的身体状况，还能帮助我们保持一个平静的心境，从而避免在睡觉时做噩梦。