每个人都有做梦的习惯，这是一种自然现象。
然而，最近一项研究发现，每晚做梦会导致长胖。
研究表明，梦境的质量对我们的身体健康产生了影响。
如果你每晚都做梦，你的身体可能会经历梦想中的情感转变，这可能会导致食欲增加并促进体重增加。
而且，由于你的睡眠被打断，你的身体可能会变得不稳定并产生一些激素分泌失调的问题。
虽然我们无法完全控制我们梦到的内容，但我们可以尝试一些方法来保持健康的梦境，例如放松自己，不要在睡觉前使用电子设备和手机屏幕，并保持舒适的睡眠环境。
另外，如果你每晚都做梦，那么多尝试一些放松技巧（像瑜伽或冥想）也是有帮助的。
总的来说，虽然每晚做梦可能会导致长胖，但我们可以采取一些方法来缓解这种情况。
如果你经常做梦并且担心自己体重增加，那么你可以尝试一些方法来调整自己的睡眠环境和使用放松技巧，以帮助你获得更好的睡眠，并避免身体健康问题的发生。