我们每晚都会经历不同程度的梦境，有时甚至是一连串的梦境。
在梦里，我们可以穿越时空，去到我们无法到达的地方，见到我们无法见到的人。
但有时，睡觉做梦也会让我们感到恐惧。
在睡眠过程中，我们经历的梦境通常是由我们自己的心理和情绪所导致的。
如果我们在白天里经历了一些不愉快的事情，晚上睡觉做梦时，这些不愉快的情感可能会在梦境中呈现。
如果我们正处于压力和焦虑的状态下，梦境中也可能会出现一些不愉快或可怕的场景，比如被追，掉下悬崖，失去亲人等。
当我们在睡梦中遇到可怕的场景时，我们可能会陷入到一种恐惧的状态。
有时候，我们甚至会惊醒，感到身体出汗，心跳加速。
这是因为我们的大脑在梦中很难分辨现实和虚幻，虽然这些恐怖场景只是梦境，但我们的大脑仍然会产生真实的反应。
为了让我们减少睡觉做梦时的恐惧感，我们可以采取一些措施。
比如说，在睡觉前听一些轻松的音乐，或者看一些愉快的视频，这些会让我们的情绪变得更加稳定。
此外，在白天里学会放松和冥想，也将有助于我们在睡梦中减轻压力和恐惧感。
总之，睡觉做梦时感到恐惧并不是什么大不了的事情。
我们可以通过一些方法来减轻恐惧感，让我们在梦境中更加轻松和安心。
同时，也不要忘记，睡觉做梦也是一种正常的生理现象，我们要学会欣赏和享受这些梦境带给我们的各种体验。