早上经常做梦，醒来时感觉非常的累。
这种情况在许多人中很普遍，但是为什么会这样呢？
其实，做梦是一个很自然的过程，人们在睡眠中会进入不同的睡眠阶段，其中最深的是快速眼动期（REM）睡眠。
在REM睡眠中，大脑的活动会增加，这是做梦的主要时间。
为什么会经常做梦呢？可能是由于心理因素，例如焦虑、压力和激情等，这些情绪会在大脑中引发梦境。
生理因素也是原因之一，例如中途醒来、身体不舒适等。
虽然做梦是一种自然的现象，但是老是做梦会影响你的睡眠质量。
精神紧张会导致难以入睡，过多的梦境会使你的大脑保持高度活跃状态，难以得到真正的休息。
为了避免这些问题，建议你在睡前放松身心，例如听柔和的音乐、读一本书等。
同时，维持一个健康的生活习惯，如保持锻炼和健康饮食。
总的来说，经常做梦是一种普遍的现象，而且并不一定是坏事。
但是如果你感到做梦影响到了你的睡眠，那么就需要采取一些措施来缓解。
最重要的是保持良好的睡眠习惯，这样你就可以拥有更好的睡眠，并且感觉更加精力充沛。