更年期是女性生命中一个不可避免的阶段，随着年龄的增长，女性的身体也会发生一些变化，其中很多人都会出现手心热的症状，尤其是睡觉的时候，更是会影响到睡眠质量，甚至做梦。
手心发热是由于更年期女性内分泌系统的失调所导致的，其主要症状是手心、脚心以及身体的其他部位的发热，这也是更年期女性常见的症状之一。
手心热的症状比较明显，有的女性甚至会被弄醒，影响夜间睡眠。
针对手心热的症状，女性们可以采取一些措施来缓解这一症状。
首先是避免食用过度刺激的食物，如辣椒、咖啡、酒等，这些会导致身体内部产生热感。
其次，可以采用一些中药或凉茶来缓解手心热的症状，如黄芩、金银花等，对于更年期女性的身体调理有很好的效果。
此外，在睡眠时，女性可以降低室内的温度，保证房间的通风，穿上透气性好的衣服，避免使用过于厚重的被褥，尽量保持身体的清凉。
这样可以有效地改善睡眠质量，减轻手心热的症状。
总之，更年期女性手心热的症状虽然不是非常严重，但也不能忽视，需要及时采取措施来缓解。
女性们可以选择合适的药物或食物来调节身体内部的温度，改善睡眠质量，从而减轻手心热的症状，让生活更加美好。