熬夜总做梦
很多人经常加班熬夜，但往往不知道这对身体和精神的伤害有多大。
人的大脑需要足够的休息才能保持正常的运转，如果长期熬夜，大脑的功能会逐渐降低，容易产生各种问题，其中就包括做梦。
熬夜总做梦，这是很多人的真实经历。
长期熬夜会导致睡眠与正常生物钟不协调，无论是入睡还是睡眠质量都明显下降。
人的梦境是很细腻的，它是大脑深度休息的标志，一旦你的睡眠质量下降，做梦的次数和强度也会随之降低。
这种情况下，你的大脑会尽力补救，于是你的梦就变得异常的生动和真实，甚至会出现恶梦。
除了影响梦境正常性外，熬夜也会对身体产生负面影响，如影响免疫力、增加心脏病和中风的发生率等。
因此，在保证充足睡眠的前提下，我们应该尽量避免熬夜。
如果确实需要连夜工作，也应该在完成工作后尽快彻底恢复睡眠。
人的身体和心理健康需要良好的生活习惯和规律的作息，一旦打乱这种规律，就会产生多方面的问题。
熬夜总做梦并不是什么好事，我们应该把睡眠作为重要的事情来对待，保证充足的休息和正常的梦境，让自己更加健康和有活力。