天天做梦对身心健康都有一定的影响，因为做梦是一种正常的睡眠状态，但是如果每天都过多的做梦，容易导致睡眠质量下降，甚至影响到日常生活。
在此，我将为大家分享一些破解天天做梦的方法。
首先，规律作息很重要。
经常熬夜、不按时睡觉、起床时间不规律等都会导致睡眠质量下降，因此建议大家养成一个规律的作息习惯，每天定时睡觉、定时起床，这样能够帮助身体适应自然规律，提高睡眠质量。
其次，饮食也是影响睡眠的因素之一。
过度饮酒、食用刺激性食物、喝咖啡等都会导致神经系统兴奋，进而影响睡眠。
因此建议大家少饮酒、少吃辛辣刺激性食物，尤其是晚餐尽量清淡。
最后，放松心情也很重要。
过度紧张、焦虑、压力等都是导致天天做梦的因素之一。
因此建议大家适当放松自己的心情，让自己处于轻松愉悦的状态中，比如听听轻音乐、做些舒缓的运动等都能够起到放松作用。
以上是我分享给大家的一些破解天天做梦的方法，希望能够帮助到大家。
记住，好的睡眠是身体健康的保障，希望大家能够注意睡眠，让身体更健康。