双鱼座的人是非常感性、温柔、善良的，他们善于观察和感受世界的美好与悲伤。
但也正因为如此，他们的情感起伏容易随着周围环境的变化而波动起伏，想要让他们平静安睡也并不容易。
睡不着的时候，双鱼座的人会在脑海里不断回味过去发生的事情，或是担心未来可能会发生的事情。
他们对任何小细节都极为在意，很难拒绝内心的悲伤和哀愁。
这些情绪和思维的困扰常常会让双鱼座的人睡不着觉。
同时，双鱼座的人又很容易受到外界的刺激和干扰。
比如，当他们听到窗外传来的噪音时，就会不由自主地想起自己有没有关好窗户，或者担心窗户外面会有什么危险的事情发生。
再比如，有人发来短信或打来电话，他们也会感到很不安，担心错过什么重要的事情。
对于双鱼座的人来说，想要解决失眠问题的关键就在于情绪的调节。
他们需要学会把自己的情感稳定下来，用积极的心态（学习更多 星座查询表知识请关注 :星座圈,Www.xinGzuoQuAn.CC』去面对周围的环境。
在睡觉前可以试试做些轻松的瑜伽或者冥想，这样能够帮助他们舒缓身心压力，放松大脑，让自己更容易入睡。
此外，建议双鱼座的人在睡觉前要尽量让自己处于舒适和安静的环境中。
可以先调节好室内的温度和光线，把床头灯打开一点，还可以让自己听一些轻音乐，调整自己的情绪和思维。
如果睡前有读书的习惯，也可以读一些平静、安慰心灵的书籍。
总之，在失眠的时候不能急于求成，要逐渐调整自己的生活习惯和心理状况。
对于双鱼座来说，只要对自己的情感保持一份温和地包容和理解，就能够拥有更好的睡眠质量，更健康的身心状态。