有时候，我们会做梦，然后醒来时却全然忘记了梦的内容。
这样的情况相信大家都经历过，也许你觉得这没什么，反正都是虚幻的东西。
但是，从神经科学的角度来看，梦其实对我们的身心健康有着重要的影响。
梦是大脑在睡眠时的活动，不同于清醒时的思考和感官体验。
在做梦时，大脑会进行记忆和学习的加工，有助于巩固我们的记忆。
同时，梦还能帮助我们消化并处理白天的情感体验，缓解我们的情绪。
比如，当我们经历了某种紧张或压抑的情绪，梦就会成为我们自我疗愈的一种方式。
因此，如果我们总是忘记了自己做的梦，其实就像是少了一种自我治愈的机会。
但忘记梦也是很常见的事情，这可能与我们在做梦时处于一种深度睡眠状态有关，这种状态下的大脑比清醒时的大脑更难以对外部刺激产生反应，因此，我们很容易在醒来后忘记梦的内容。
那么，有没有方法可以让我们更好地记住自己的梦呢？其实有。
比如，我们可以在醒来后立即记录下梦的内容，或者尝试重复梦中的场景和感觉，以刺激我们的记忆。
当然，不管我们是否能够记住梦，我们都不要过于在意。
毕竟，做梦只是我们大脑的一种自然现象，在生活中我们还有很多其他的事情需要关注和处理。
综上所述，无论我们是否能够记住自己做的梦，它仍然对我们的身心健康有着重要的影响。
所以，让我们好好珍惜每一个梦境，不论它们是甜美的还是恐怖的。