做梦是人类普遍的现象，有时候甚至会影响到我们在白天的工作和生活。
如果经常做梦或梦境较为深刻，可能是由于身体和心理上的不适所致。
这时候就需要用中药调理身体和心理，以平衡身心，达到良好的睡眠质量。
1. 黄精
黄精是一种常用的中药材，具有滋阴润燥、调和气血的功效。
黄精还有助于补肾安神，对失眠、做梦过多者有很好的调理效果。
2. 当归
当归是一种常见的中药材，有着补血养气、调经止痛、安神止汗的功效。
当归可以调节身体代谢，缓解心理压力，有助于改善做梦过多、易惊、失眠等症状。
3. 百合
百合是一种常见的中草药，有着滋阴润肺、清心安神的功效。
百合还能够缓解头痛、安抚情绪，有助于缓解压力，改善心情，提高睡眠质量。
4. 熟地黄
熟地黄是一种常用的中草药，能够补肾养血、滋阴补虚、安神益智。
熟地黄能够调节心理状态、缓解工作压力和情绪波动，减少做梦的发生。
总之，中药有着丰富的品种和功效，可以帮助人们调理身体和心理，改善睡眠质量，减少做梦的发生。
但在服用中药之前，最好咨询专业的中医师，以便制定个人化的用药方案。