老是做梦掉水里了咋回事？你是否曾经有过这样的经历，白天过得好好的，晚上睡觉时却不断做梦，梦见自己掉进了深深的水里，感觉无法逃脱，慌乱不堪。
实际上，这种梦境是比较常见的，它可能代表的一些意义是：
一、焦虑心理。
可能这一时期你面临一些压力大的事情，比如工作中的挑战，人际关系的矛盾等等。
这些事情让你感到不安，有时候会影响到你的睡眠。
二、情感压抑。
也可能是你近期的情感状态让你感到压抑，无处发泄。
这时候梦境就成为了你心理压抑的一种表现方式。
三、身心疲惫。
有时候太累的时候，我们的大脑会处于一种疲惫的状态，出现一些奇怪的梦境也是情有可原的。
那么我们如何才能避免这种梦境的出现呢？首先需要控制自己的情绪，不要让情绪失控，可以通过放松训练来缓解压力。
其次，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
最后，调整生活习惯，适度锻炼身体，保持良好的心态。
总的来说，“老是做梦掉水里了”的梦境，虽然可能会让人很困扰，但也不必过于担心，只要掌握好一些调节措施，渐渐地就能好起来。