做梦是人们睡眠中的常见现象，但是如果频繁地做梦，就需要引起注意。
从中药的角度来解决这个问题，我们可以选择一些适宜的中药食用来调理体质，以期缓解做梦多的症状。
首先，桂枝、白芍、甘草、茯苓等中药，具有温肾益阳、调节气血、安神定志的作用，可以帮助人们缓解精神紧张、焦虑和神经衰弱等问题，减少做梦的次数。
其次，玄参、黄连等中药，具有清热解毒、润肺化痰等功效，可以调理人们的身体内环境，减少对外界刺激的敏感度，缓解做梦多的现象。
最后，龙眼、枸杞、黑豆等中药，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以增强身体的抵抗力，调节睡眠质量，有助于人们保持健康的精神状态。
总之，对于做梦多的人来说，适当地食用一些中药，可以调理身体内环境，增强身体的免疫力，从而减少对外界刺激的敏感度，缓解做梦多的现象，有助于保持健康的睡眠质量。
当然，我们在使用中药的过程中需注意剂量和方法，以免对身体造成不必要的伤害。