晚上睡觉做梦是一件十分普遍的现象，但为什么我们会做梦，却一直是科学家们探索的难题。
虽然科学家们已经在这个问题上做了很多的研究，但是还没有确切的答案。
现在普遍认可的观点是：做梦是大脑进行自我调节和整理的过程。
首先，当我们睡觉时，大脑会继续活动，它用于处理记忆、信息和思维的某些区域仍在工作。
这些区域会相互交流和整合，把一些记忆和经验联系在一起，形成新的联接和认知模式。
这个过程就相当于一场“内部修整”，使我们更好地适应环境和处理信息。
其次，梦境也可能反映我们自身的情感和情绪。
在白天的生活中，我们可能不会把一些情感和情绪表达出来。
但是在梦中，我们可以更加自由地表达，并密切关注自己的内心想法。
所以说，梦境也是一种情感和情绪的“释放”和“宣泄”。
最后，一些人可能会做噩梦。
这可能是因为在恐惧和焦虑等情绪状态下，大脑会不断地制造令人不安的场景，以帮助我们处理那些让我们感到恐惧和担忧的体验和信息。
虽然我们无法完全解释为什么我们会做梦，但我们可以通过理解梦境的作用来意识到它们对我们的生活十分重要。
因此，我们不应该忽视我们自身梦境的重要性，也应该尽量保证我们入睡的环境和时间。
只有这样才能更好地享受良好的梦境，从中得到更多的好处。