天天晚上做梦好累，这是我最近的真实感受。
每天晚上，我都会进入一个迷幻的世界，一会儿是在山上跑步，一会儿又飞在天空中，甚至还出现过恐怖的场景，让我在梦中惊醒。
做梦是大脑在清理过程中产生的副产品，也是大脑对日常生活的记忆进行整理和归档的过程。
但是，过度做梦会导致身体和心理的疲劳。
我常常早上起床时感到疲惫不堪，精神状态很差。
这让我开始反思，为什么我会天天晚上做梦呢？
在思考过程中，我发现自己的压力很大，经常过度思考未来的事情。
我因此感到焦虑和紧张。
而且，近来我开始减少户外活动时间，缺乏锻炼，可能也是原因之一。
没错，这是我自己造成的，所以我应该采取行动解决这个问题。
首先，我要减少压力并学会放松。
我会更加注意自己的呼吸，感受身体上的放松感。
我会学会放下一部分的负担，让自己更加轻松。
同时，我会增加户外活动时间，寻找舒缓身心的地方，与朋友一起出行，放松身心。
如果我们一直处于紧张和焦虑状态，不仅会影响心理健康，还会对身体健康造成负面影响。
做梦是有好处的，但是过度做梦会让你感觉疲惫不堪。
让我们找到自己的身心平衡点，适度做梦，同时也要注重身体健康。
这样我们才能在每天清醒的状态下投入更加美好的生活中。