忽然头晕，感觉像做梦了，这是我们常常会遇到的一种情况。
当我们遇到这种情况时，我们首先应该检查自己是否在正常的状态下。
如果我们确信自己没有生病或者感染了一些病毒，那么可能是因为我们长时间的使用电子设备，或者是因为我们的工作压力过大，导致我们出现了这种头晕的情况。
此外，如果我们长时间的缺乏睡眠，也可能导致头晕的感觉出现。
所以，我们应该保持足够的睡眠，以保持我们的身体健康。
如果我们感到头晕，可以尝试进行一些简单的运动，如慢跑或者是快走，这样可以帮助我们的血液循环，让我们的身体处于正常的状态。
同时，我们也可以在静止的状态下进行深呼吸和放松，这可以帮助我们缓解头晕的感觉。
当然，如果我们长时间感到头晕，最好还是去看医生，让医生帮助我们确定这种情况的具体原因，以便采取相应的措施。
总之，我们要保持对自己的身体和健康的关注，尽量避免给自己带来不必要的伤害。