睡眠是人们维持生命所必需的基本活动之一。
一个好的睡眠状态不仅可以帮助我们保持精神健康，更有利于身体的健康。
然而有时候，我们的睡眠状态会受到各种因素的干扰，例如环境噪音、压力过大等，这会导致我们睡眠不好，甚至做梦被惊醒。
睡眠被干扰，让人大脑不得安宁，影响睡眠质量。
而梦境的出现则是一种正常的现象。
大脑在睡眠过程中会释放出多种激素和神经递质，这些物质的分泌会干扰睡眠过程，导致人们经常做梦，起床时感觉疲惫不堪。
尽管有时我们做梦被惊醒，但是这并不意味着我们需要对此感到过于担心。
实际上，我们的大脑会在睡眠中自行进行调整，以适应环境和压力。
通过每天保持好的生活习惯和制定良好的睡眠计划，我们能够有助于增强睡眠的质量，缓解因睡眠不足造成的做梦被惊醒的现象。
最后，睡眠不好、做梦被惊醒并不是生命中必须要遭受的痛苦。
通过认真倾听身体和心灵的需求，我们可以更好地享受自然的休息时间，并让梦境成为积极的一部分，而不是令人厌恶和困扰的负担。