当你只有10岁的时候，你的身体正在发育，需要摄取足够的营养才能健康成长。
然而，如果你在这个年龄段时变得消瘦，那么你需要注意你的饮食和生活方式是否健康。
消瘦可能是由于饮食不均衡，缺乏营养，或者身体有疾病导致的。
睡眠质量也是影响身体健康和体重的一个重要因素。
如果你总是睡觉时做梦，那么你的睡眠质量可能会受到影响。
睡眠时做梦可能表明你的忧虑和不安，也可能是你神经系统的问题。
这些问题可能会影响你的身体健康和体重。
因此，当你发现自己在10岁时消瘦，并且总是睡觉时做梦，你应该尽快去看医生。
医生可以给你进行身体检查，确定你是否有营养不良或其他健康问题。
同时，医生也可以提供一些改善睡眠和饮食的建议，帮助你恢复健康和正常体重。
此外，你应该注意自己的生活方式。
如果你缺乏运动，或者过度沉迷于电子产品，这些可能也会影响你的身体健康和体重。
保持积极的生活态度，饮食均衡，定期锻炼，减少电子产品使用时间，这些都可以帮助你恢复健康。
在10岁时，身体健康和体重是非常重要的，因为它们在未来的生活中将影响你的身体健康和幸福感。
通过保持积极的生活方式，并及时寻求医生的帮助，我们可以确保我们的身体健康和幸福感的持续。