做梦，是指睡眠时人的大脑进行的一系列复杂的心理活动。
做梦是人类天生的本能行为，每个人都会在睡眠中做梦，但是做梦对于每个人而言是好是坏，却因人而异。
一些人认为做梦很好，因为梦境中可以自由地实现自己的愿望，排解自己的压力。
有时候，梦境中的情节不仅能让人感到愉悦，还有助于启发人的灵感。
很多大师级别的发明、创新都是来自梦境中的灵感，正是因为他们的才能使梦境真正具有价值。
同时，身体和心理的改善对于做梦来说也是好处。
经常做梦的人身体健康，精神状态也较好。
然而，有些人却认为做梦不好。
他们认为梦境中不休息的大脑活动会使人过于疲惫，导致睡眠不好。
一些梦境会带给人让人感到悲伤、痛苦、恐惧等负面情绪，从而产生心理上的不适。
总而言之，对于每个人而言，做梦好不好是因人而异的。
但是无论好坏，我们都无法控制做梦，因为做梦是大脑活动的自然结果。
所以，在无法左右的情况下，我们可以尝试去充实我们的日常生活，提高我们的心理适应能力，消除压力和负面情绪，让我们的梦境更加美好。